Steven)の日記, 2022年 04月 19日

2022年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 19日:

1474 kcal

脂質: 74.22g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 119.26g. 朝食: Кукурузная Каша на Молоке, ВкусВилл Банан. 昼食: Кублей Макароны с Говядиной. 夕食: Свинина Тушеная, Магнит Яйцо Варёное . もっと...

1854 kcal

運動: 階段昇降 - 17 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に15.4 kg増量中


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