2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
140.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 41.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
|
3096 kcal
|
脂質: 108.36g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 412.59g.
朝食: Rapadura, Nestlé Nutren Active Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Liza Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Quinoa, Yoki Aveia em Flocos, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Calabresa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Limonada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Catchup, Arisco Mostarda Amarela, Vigor Maionese, Perdigão Salsicha, Pão Francês. 軽食/その他: Manicrem Pasta de Amendoim Coco, Quinoa Cozida, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom , Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Nutren Active Chocolate , Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|