2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1316 kcal
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脂質: 41.42g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 178.77g.
朝食: Marilan Rosquinha Integral, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café, Nutril Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Maçã, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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