2014年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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3006 kcal
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脂質: 83.98g | たんぱく質: 188.80g | 炭水化物: 374.06g.
朝食: eigen cake, Body & Fit Pindapasta, eigen cake, NOW Omega-3, Koffie (Gemalen), Albona 7 Granen Energie Ontbijt . 昼食: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Ultra Fine Oats, Koffie (Gemalen), AH Chinese Roerbakmix. 夕食: Trophy Curry Gewurz, Uien, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 軽食/その他: Wortelen, Body & Fit Whey Perfection, Appel, Koffie (Gemalen). もっと...
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3176 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 睡眠 - 8 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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