2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1349 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 42.52g | 炭水化物: 186.43g.
朝食: Danone Iogurte de Morango, Vitao Granola Grãos e Sementes, Casa Madeira Geleia Gourmet de Damasco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi. 昼食: Carne de Porco Assada, Feijoada, Queijo Coalho, Arroz à Piamontese, Farofa. 夕食: Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Giassi Baguete Francesa, Piracanjuba Manteiga com Sal, Leite Semidesnatado. もっと...
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2626 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ライドバイク - 20 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 17 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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