2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1193 kcal
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脂質: 40.59g | たんぱく質: 46.65g | 炭水化物: 164.41g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: MID Suco Mid, Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, MID Suco Mid, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Banana Nanica, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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