2022年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
|
1943 kcal
|
脂質: 79.61g | たんぱく質: 118.07g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: Ulker Haylayf, الزعتر الفسطيني, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 昼食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, بوك جبنة كريمة أخف , لحم العجل، مفروم، نيء
, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كمثري. 夕食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت, Nada Greek Yogurt, كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|