2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
|
1317 kcal
|
脂質: 52.28g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 157.48g.
朝食: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Mamão Formosa. 昼食: Alface, Hambúrguer de Soja sem Carne, Gallo Azeite Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Parmesão (Ralado), Manga Palmer. 昼食後: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Ovo Cozido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Banana Prata. 間食: Banana Prata. 夕食: Alface, Ovo Cozido, Creme de Cabotia. 軽食/その他: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|