2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
|
1230 kcal
|
脂質: 48.94g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 112.25g.
朝食: Natur Foods Чернослив без Косточек , Грецкие Орехи, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Ашан Филе Хека с Овощами на Пару, Свекла Вареная. 夕食: Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Голден Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 9%. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|