natusyckの日記, 2022年 04月 18日

2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.6 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 26.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:

1408 kcal

脂質: 72.82g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 149.53g. 朝食: Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Блинчики с Мясом. 昼食: Сочник, Рыба Тушеная, Капуста Жареная. 夕食: Свели Салат Свекла с Черносливом. 軽食/その他: Orion Чокопай с Клюквой. もっと...

3245 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 39 分, 休憩 - 13 時間　 2 分, 睡眠 - 7 時間　 19 分. もっと...

週に0.5 kg減量中


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