2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1995 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 210.20g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Азбука Сыра Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. 夕食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Станция Молочная Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 軽食/その他: Голден Яблоко , Большая Кружка Молоко 2,5%, Barinoff Топпинг Малина. もっと...
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3774 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 授乳 - 2 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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