2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1859 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 119.31g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: Чернослив, Вкуснотеево Творог 0,5%, Масло Льняное Нерафинированное, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. 昼食: 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Яйцо, Бкк Лаваш Сырный, Белый Город Молоко 2,5%. 夕食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, 1 Лаваш Тонкий с Ароматом Сыра, Банан, Яйцо. 軽食/その他: Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, 1 Casein 85, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пицца на Сковороде. もっと...
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2419 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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