анастейша@00の日記, 2022年 04月 18日

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2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 21.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:

749 kcal

脂質: 20.32g | たんぱく質: 36.29g | 炭水化物: 109.50g. 朝食: ВИК Блинчики с Мясом и Рисом. 昼食: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Global Village Корнишоны Маринованные, Владхлеб Хлеб Пять Злаков . 軽食/その他: Киви, Smartbar Protein Pro. もっと...

2146 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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