2014年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 12日:
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5257 kcal
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脂質: 194.60g | たんぱく質: 135.32g | 炭水化物: 512.94g.
朝食: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter & Jelly, Coffee. 昼食: QuikTrip Hot Dog with Bun. 夕食: Pizza Ranch Chicken Bacon Ranch Pizza, Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. 軽食/その他: M&M's Peanut Butter M&M's, Westby Cheese Curds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Leinenkugel Summer Shandy, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Chewing Gum (Sugarless), Kendall Jackson Chardonnay, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4439 kcal
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運動:
ゴルフ（カート） - 4 時間 10 分, 家事 - 2 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 54 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 8 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 48 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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