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Devagar e sempre!
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
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1546 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 88.82g | 炭水化物: 193.19g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Bolonha, Queijo Branco, Pão Francês. 昼食: Torresmo, Caldo de Feijão. 夕食: Torresminas Torresmo, Caldo de Feijão, Alface. 軽食/その他: Café, Vitalin Quinoa em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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2145 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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