2022年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
40.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1519 kcal 脂質: 34.20g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 212.84g.   朝食: Oreo Oreo Thins, BioTechUSA Crush Protein Bar, Словяночка Молоко 2,5%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . 昼食: Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Spela Малина Замороженная, Протеин, Happy Motley Cows Сгущенка, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа, Протеин. 軽食/その他: Вацак Пирожное «Черри», Helios Карамельный Сироп. もっと...
1183 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間   25 分, 休憩 - 11 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間   25 分. もっと...
週に2.8 kg増量中

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