2022年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
|
1683 kcal
|
脂質: 46.32g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 264.59g.
朝食: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Компот из Сухофруктов, Конфил Варенька Шоколадная Карамель. もっと...
|
|
2687 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 59 分, Утренняя разминка - 31 分, デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|