2022年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
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1273 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: Gengibre, Mariza Canela em Pó , Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Hortelã, Pura Vida TCM, Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Queijo Coalho, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Qualitá Torta Mousse de Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Psyllium, Abacate, Ovo. もっと...
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2806 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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