2014年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 12日:
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831 kcal
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脂質: 13.20g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Le Rustique Camembert le Rustique, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Twenty Four Boter, Aldi Casselerrib, Calvé Pindakaas Light, AH Witte Bolletjes, Philadelphia Naturel Light, Hollandia Matze Crackers, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 軽食/その他: AH Suikervrije Knoopjes Drop. もっと...
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2195 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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