2022年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
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2225 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 176.12g | 炭水化物: 256.06g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Kirschtomaten, Radieschen, REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Dulano Lachsschinken, Metten Geflügel Salami, Milbona Quark 20%, Hartgekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen. 昼食: Gartenkrone Prinzessbohnen , Beste Ernte Ajvar Scharf, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce, Brokkoli, Olivenöl, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Basmati-Reis. 夕食: BioBio Magerquark. 軽食/その他: Bofrost Käse-Sahnetorte, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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