|
подняла вчера углеводы до 100 г, а белки до 70. так стало проще набрать каллораж и осталась удовлетворённость едой. результат на весах, буду дальше двигаться в этом ключе.
|
66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
|
1127 kcal
|
脂質: 84.06g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 51.45g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Кокосовые шоколадные конфеты, Льняные блинчики, Домик в деревне Сметана 25%. 昼食: Паштет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Bonduelle Оливки с Косточкой, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Грудка Индейки, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|