2022年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
|
1069 kcal
|
脂質: 41.05g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 68.03g.
朝食: Elza Цикорий Отборный, Gold Food Финики Сушеные, Магнит Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Elza Цикорий Отборный, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Картофель Отварной, Бухта Изобилия Семга. 夕食: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Ледниковый Период Миндаль Жареный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1722 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 26 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|