2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
40.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
|
1616 kcal
|
脂質: 54.81g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 184.67g.
朝食: Черная Смородина, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин, Сильпо Банан, Oreo Oreo Thins, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Помело, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Словяночка Молоко 2,5%. 昼食: Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Culinaro Зелёная Гречка, Морковь, Торчин Соевый Соус Классический, Хит Продукт Овощная Смесь Весенняя. 夕食: Звени Гора Голландский Сыр, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Fit Kit Protein Cookie Sweet Cheese , Veladis Икра Трески Pate, Finn Crisp Житні Сухарики, Helios Карамельный Сироп. もっと...
|
|
1178 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|