2014年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 11日:
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1467 kcal
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脂質: 95.06g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 88.87g.
朝食: Open Nature Hickory Smoked Uncured Bacon, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt. 昼食: Open Nature Hickory Smoked Uncured Bacon, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Radishes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hain Canola Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. 軽食/その他: Kroger Heavy Whipping Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry. もっと...
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4204 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 55 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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