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пмс
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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2620 kcal
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脂質: 99.68g | たんぱく質: 165.52g | 炭水化物: 277.72g.
朝食: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, Омлет с Молоком. 昼食: Кабачок Гриль, Мясновъ Сырок Творожный с Клубникой, Гречка Отварная, Мясновъ Голубцы Ленивые, Мясновъ Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Киви, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Перекресток Яблоко Гала. 夕食: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Изюм, Фуджи Яблоко , Bonduelle Кукуруза, Хек. 軽食/その他: Банан, Кофе с Молоком. もっと...
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2706 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 浴びる - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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