2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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1993 kcal
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脂質: 107.91g | たんぱく質: 68.77g | 炭水化物: 185.59g.
朝食: Mulino Bianco Girotondi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Nonno Nanni Stracchino, Pancetta, Cipolle, Pane Bianco, Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melegatti la Pastiera. もっと...
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2222 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, ショッピング - 50 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 32 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 読む - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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