2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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1471 kcal
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脂質: 52.00g | たんぱく質: 47.00g | 炭水化物: 201.63g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates. 夕食: Caipirinha, Suco de Acerola, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Buritis Queijo Coalho Espeto, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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