2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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765 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 53.85g.
朝食: Gengibre, Mariza Canela em Pó , Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Suco de Limão, Hortelã, Pura Vida TCM, Melitta Café sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Yoki Amendoim Japonês . 軽食/その他: Pão Carnívoro, Nestlé Creme de Leite, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas. もっと...
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2663 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エアロビクス - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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