2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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2424 kcal
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脂質: 71.43g | たんぱく質: 233.73g | 炭水化物: 204.43g.
朝食: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Grade A Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 昼食: Calavo Avocado, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots , Strawberries , Sam's Club Chicken Breast. 夕食: Beets , Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Quest Chocolate Chip Protein Bar, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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