2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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2320 kcal
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脂質: 85.89g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 317.21g.
朝食: Fit Parad Семена Чиа, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Яблоко. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Картошка Печеная, Квантсервер Слайсы Гречневые. 軽食/その他: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Банан, Nutty Day Арахисовая Паста Соленая с Кусочками Арахиса, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Цельное Молоко. もっと...
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2584 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 漕艇する - 5 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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