BelovaSvetlana1979の日記, 2022年 04月 12日

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Вес 12.04 - 59.3 кг. Вес пока стоит на месте...

59.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:

846 kcal

脂質: 37.30g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 50.83g. 朝食: Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 夕食: Простая Еда Суп-Пюре из Шампиньонов. 軽食/その他: Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...

1998 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間, Кардио тренировка - 30 分, Прокачка рук с гантелями - 15 分. もっと...

体重に変化ありません


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