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4.5 месяцев ПП (-23 кг). Иду к своей цели. Очень хочется увидить на весах двухзначное число🤩
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103 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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1690 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 144.90g | 炭水化物: 68.02g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 昼食: Скумбрия Копченая, Печень Говяжья Жареная, Борщ со Свининой, Морской Окунь. 夕食: Кофе Латте, Пицца Пепперони (36 см), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Кофе Латте. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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