2014年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 11日:
|
1829 kcal
|
脂質: 44.30g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 227.88g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Café, Queijo Minas. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. 夕食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Desnatado, Laranjas, Queijo Minas, Seara Apresuntado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|