2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1216 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 123.04g | 炭水化物: 77.48g.
朝食: Gekochtes Ei, Body Attack Casein Protein, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen, Goldmarie Braten Natur. 夕食: Augustiner Lagerbier Hell, Gruninger Original Schwarzwälder Schäufele. 軽食/その他: Thüringer Landgarten Schlachtekraut mit Schinkenwürfel, Kaffee, Flammkuchen. もっと...
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4066 kcal
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運動:
サウナ - 48 分, ステッパー - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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