2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1210 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 33.75g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: Casa Madeira Geleia Gourmet de Damasco, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Giassi Baguete Francesa, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Danone Iogurte de Morango, Vitao Granola Grãos e Sementes. 昼食: Peixe no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bohemia Bohemia Puro Malte, Brahma Cerveja Duplo Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Brahma Cerveja Duplo Malte. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Goiaba. もっと...
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2244 kcal
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運動:
ライドバイク - 10 分, musculação - 56 分, Google Fit - 22 時間 54 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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