2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1935 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 227.79g.
朝食: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk, Europeiska Druvor. 昼食: Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Päron, Gene Fiber Tunnbröd, Lindahls Kvarg, Vindruvor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Normalsaltat. 夕食: Cocktailtomater, Ruccola Sallad, Felix Grill & Kebabsås, Pågen Durumbröd, Kebabkött. 軽食/その他: Garant Mörk Choklad 72%, Vispgrädde, Fazer Memma. もっと...
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480 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, Apple Health - 22 時間 18 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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