2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
1579 kcal
|
脂質: 49.49g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 246.81g.
朝食: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Томатный Сок, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Лента Грузди Маринованные, Огурцы Кислого Рассола, Куриный Суп Лапша. 夕食: Пряник, Компот Ягодный, Жареная Картошка, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Лента Грузди Маринованные. 軽食/その他: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Карат Сыр Домашний 20%, Активия Термостатная, Компот Ягодный. もっと...
|
|
3382 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 23 分, Утренняя разминка - 37 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|