Снова гости, пиво, вкусняшки и как факт вес на утро.
|
88.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
1102 kcal
|
脂質: 29.49g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай с Сахаром, Мёд. 昼食: Хлеб Черный, Щавелевый Суп. 夕食: Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Просто Огурцы Маринованные, Помидор Соленый, Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Карат Сыр Домашний 20%. もっと...
|
|
2645 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|