2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
1084 kcal
|
脂質: 41.22g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 74.55g.
朝食: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Всмятку, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем. 昼食: Elza Цикорий Отборный, Zinus Кокосовое Молоко, Gold Food Финики Сушеные, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Premier Of Taste Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Rusberry Зелёный Горошек, Аморе Кальмар со Специями. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яйцо, Gold Food Финики Сушеные, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Zinus Кокосовое Молоко, Be First First Whey Instant. もっと...
|
|
1688 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|