2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
2029 kcal
|
脂質: 74.36g | たんぱく質: 49.23g | 炭水化物: 301.35g.
朝食: Бутерброд с Маслом, Ячневая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Хлеб, Плов с Курицей, Постный Борщ. 夕食: Песочное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тефтели, SPAR Рагу Овощное . 軽食/その他: Bounty Шоколадный Батончик, Чай с Сахаром, Кременкульское Печенье Затяжное, Морс Брусничный, Кременкульское Печенье Затяжное, Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Кременкульское Печенье Затяжное, Кременкульское Печенье Затяжное, Морс Брусничный. もっと...
|
|
2713 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 読む - 5 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|