2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1726 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Maracujasaft, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Raffaello Raffaello. 夕食: miree Frischkäse Meerrettich, Roter Tafelwein, Rucola , Kürbiskernöl, Mischgemüse, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Aperol Spritz. 軽食/その他: Sun Snacks Erdnuss Flips Light. もっと...
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2224 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 59 分, 読む - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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