|
Вот и кончился мой страшный ПМС...больше паники, как всегда😒 Вчера тренер сказал, что лицо съехало конкретно. Говорит, на сушке такого не было. Короче, делаю ещё один вывод- во время ПМС можно жрать. Следущий месяц поэкспериментирую...
|
66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
|
3250 kcal
|
脂質: 208.45g | たんぱく質: 150.20g | 炭水化物: 205.95g.
朝食: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". 昼食: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный. 夕食: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Alma Оливки без Косточки, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. 軽食/その他: Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Бон Пари Леденцы, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Я в этот раз тоже жру)))2600 каждый день и без зала))) И вес в том же диапазоне)))
2022年 04月 15日 投稿者: КатеринаСи
|
КатеринаСи, Во во, и в меня 2600-2800, залило в пмс, как обычно, и слило. Признаков зажоров вообще никаких...
2022年 04月 15日 投稿者: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|