2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1536 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 174.87g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 昼食: Котлета Свиная, Гречневая Каша. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Real Сырники Классические, Чай Несладкий. 軽食/その他: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. もっと...
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2644 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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