2022年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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1487 kcal
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脂質: 79.76g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 101.15g.
朝食: Моя Цена Сыр Российский, Из Села Удоево Масло Бутербродное 61,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Простоквашино Молоко 2,5%, Дары Полей Крупа Пшеничная, Сахар. 昼食: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное, Честный Рецепт Сосиски. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка, Салат из помидор. 軽食/その他: Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином. もっと...
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2165 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 6 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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