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재택하다 오랜만에 출근하는 금요일!!
회사사람들과 점심약속도 있는데.. 식단계획 잘 세워봐야겠당
오늘도 클린하고 맛있게 하루 보내야징
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 15日:
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972 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 71.20g.
朝食: 닭갈비, 삶은 계란. 昼食: 파리바게트 초코스콘, 샐러디 콥 샐러드. 夕食: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 찐고구마, 청양고추, 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 상추, 돼지고기 앞다리살, 당근. 軽食/その他: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 셀러리, 토마토, 순두부. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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