2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
1592 kcal
|
脂質: 44.59g | たんぱく質: 148.08g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Pullman Pão Integral . 昼食: Tangerinas, Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ervilhas, Cenouras, Arroz com Cenoura, Frango Desfiado. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|