2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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2949 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 162.03g | 炭水化物: 382.11g.
朝食: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Esselunga Tofu al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Mutti Sugo Semplice con Pomodoro Datterino, Esselunga Fettuccine all'uovo. 夕食: Conad Asiago, Esselunga Tonno al Naturale, Coop Pecorino Romano, Smart Piselli Surgelati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter Smooth, Kellogg's Coco Pops Risociok, CREA Banana. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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