2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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1664 kcal
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脂質: 89.80g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 120.49g.
朝食: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Thigh Strips, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Kroger Pinto Beans Canned, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream. 夕食: Publix Red Bell Pepper, Black Beans (Canned), Kroger Pinto Beans Canned, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Thigh Strips, Radishes, Kroger Romaine Hearts, Onions, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hain Canola Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Lindsay Large Black Olives. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sue Bee Honey, Kroger 100% Natural Green Tea, Roasted Salted Cashew Nuts, World Table Roasted Pecans. もっと...
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4250 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 座る - 4 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 55 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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