2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1721 kcal
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脂質: 65.79g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 214.64g.
朝食: Peras, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão Papaia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Boku's Pipoca Salgada, Suco de Acerola, Suco de Laranja Natural, Nestlé Alpino Dark 51%, Nestlé Kit Kat. もっと...
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2668 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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