|
весы сегодня порадовали)🌞🌼 хотя ем больше калорий чем планирую чувствую лёгкость и в теле подтянутость 🏃♀️✌🎈☕
|
51.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
|
1298 kcal
|
脂質: 40.98g | たんぱく質: 93.79g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Каравай Ролл Пшеничный, Помидоры, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. 昼食: Шпинат, Green Ray Нут без Сахара, Куриные Грудки, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста. 夕食: 3 Fish Мидии в Масле, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Огурец, Шпинат, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Сметана 10%. 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сарафаново Сметана 10% , Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|